Vitakruid Kreatinmonohydrat 1000 mg 180 Tabletten

Kreatin in Ihrer täglichen Ernährung
Kreatin ist eine eigene Substanz eines Körpers, die wir teilweise durch unsere Ernährung erhalten, und teilweise wird es von unserem Körper aus den Aminosäuren hergestellt: Arginin, Glycin und Methionin. Die Menge an Kreatin, die in unserer Ernährung vorhanden ist, ist jedoch sehr begrenzt. Kreatinmonohydrat enthält 1 Gramm Kreatin pro Tablette. Um diese Mengen durch Ihre Ernährung zu erhalten, sollten Sie täglich 100 Gramm Hering (6,5-10 Gramm pro Kilo) oder 233 Gramm Rindfleisch (4,5 Gramm pro Kilo) konsumieren.

Kreatin stimuliert das Muskelwachstum der explosiven Machtbemühungen
Kreatin verbessert die Leistung bei explosiven Machtbemühungen mit einer täglichen Aufnahme von mindestens drei Gramm. Darüber hinaus stimuliert es das Wachstum der fettfreien Masse bei hohen intensiven Übungen wie Sprint oder Gewichtheber. Kreatin ist daher ideal für Sportler, die alles aus ihrem Training herausholen wollen.

Kreatin bietet explosive Machtbemühungen mehr Macht
Kreatin verbessert die Leistung bei explosiven Machtbemühungen bei einer täglichen Aufnahme von mindestens drei Gramm. Darüber hinaus unterstützt es das Wachstum der fettfreien Muskelmasse bei intensiven Aktivitäten wie Sprint und Gewichtheben. Es ist daher eine hervorragende Ergänzung für Sportler, die das Beste aus ihrem Training herausholen möchten.

Mechanismus Kreatin
Bei hohen intensiven Übungen verwendet unser Körper ATP als Energiequelle. Der ATP -Bestand in unseren Zellen ist jedoch begrenzt und muss schnell ergänzt werden. Kreatinphosphat spielt eine entscheidende Rolle bei der schnellen Regeneration von ATP.

Unser eigener Körper macht Kreatinphosphat, obwohl die Forschung zeigt, dass wir den Bestand an Kreatinphosphat in den Muskeln durchschnittlich um 20% mit Kreatin -Supplementierung erhöhen können. Dieser erhöhte Bestand sorgt für mehr Muskelkraft während der körperlichen Anstrengung.

100% reines Kreatinmonohydrat
Untersuchungen zeigen, dass Kreatinmonohydrat die effektivste Form von Kreatin ist. In dieser Variante ist jedes Kreatin -Molekül mit einem Wassermolekül verbunden, was eine zusätzliche Stabilität gewährleistet. Darüber hinaus löst sich Kreatinmonohydrat gut auf und kann leicht vom Körper absorbiert werden.

Partikelgröße von 200 mesh
Unsere Kreatin -Tabletten bilden sich dank eines fortschrittlichen Mikronisierungsprozesses bis zu einer Partikelgröße von 200 mesh aus extrem feinem und reinem Kreatinpulver. Dies bedeutet, dass das Pulver so fein gemacht wird, dass es durch ein Sieb mit 200 Öffnungen pro Quadratzoll passt. Diese Feinheit garantiert eine konsistente Partikelgröße, die ein konzentriertes Produkt gewährleistet. Dank der Partikelgröße von 200 Mesh bieten die Tabletten die gleiche optimale Aufnahme wie unser Kreatinpulver.

Aufzeichnung der Verbesserung des Kreatinmonohydrats
Wenn die Kreatin-Monohydrat-Tabletten zusammen mit einem Zucker und/oder einem proteinhaltigen Getränk eingenommen werden, kann dies das Aufnahme-Kreatin-Monohydrat im Körper weiter fördern.

Untersuchungen zeigen, dass Kreatin besser absorbiert wird, wenn es mit Zucker zusammengestellt wird. Dieser Effekt wird wahrscheinlich durch Insulin verursacht, ein Hormon, das während des Verbrauchs von Zucker und Proteinen freigesetzt wird. Insulin unterstützt nicht nur die Absorption von Zuckern in den Zellen, sondern spielt auch eine Rolle bei der Verbesserung der Kreatinaufnahme.

Für eine optimale Absorption von Kreatinmonohydrat wurde jedoch eine beträchtliche Menge Zucker benötigt. Die Forscher untersuchten daher, ob ein Teil des Zucker durch Proteine ersetzt werden konnte. Sie entdeckten, dass diese Kombination die Schöpfungsretention im Körper weiter erhöhte.

Um die Absorption zu maximieren, empfehlen wir, Kreatin mit Zucker und/oder Proteinen zu kombinieren. Zum Beispiel ist eine gute Option, Kreatin mit einem Stück Obst und unserem Elite -Molkenprotein zu nehmen.

Kreatin -Monohydrat -Tabletten zur Bequemlichkeit
Kreatinmonohydrat kann manchmal etwas schwierig sein, da man es immer mit Wasser mischen muss. Deshalb bieten wir jetzt auch unser Kreatinmonohydrat in Tablettenform an, perfekt für unterwegs. Der wichtigste Unterschied zwischen den Tabletten und dem Pulver ist die Dosierung: Jedes Tablet enthält 1 Gramm Kreatin, während ein Mess von Schaufelnpulver 3 Gramm Kreatin liefert. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, müssen 3 Tabletten -Kreatin -Monohydrat einnehmen.

Auf diese Weise können Sie von den gleichen wissenschaftlich bekannten Vorteilen profitieren, jedoch mit der Leichtigkeit eines Tablets. Ideal für alle, die seine Kreatinaufnahme einfach und genau dosieren wollen, ohne sich mischen oder wiegen zu müssen.

- Kreatin erhöht die körperliche Leistung in aufeinanderfolgenden Reihe von kurzen, hochintensiven Übungen
- Kreatin verbessert die Leistung bei explosiven Machtbemühungen
- Kreatin stimuliert das Muskelwachstum/(fettfrei) Muskelmasse bei explosiven Machtbemühungen
- Kreatin verbessert die Leistung bei explosiven Machtbemühungen
- Kreatin erhöht die körperliche Leistung in aufeinanderfolgenden Reihe von kurzen, hochintensiven Übungen mit einem höheren Sportbedarf (Leistung)
- Kreatin unterstützt mehr/stärkere Muskeln/Muskelaufbau/Muskelkraft bei/i.c.m. Sprengstoffbemühungen
- Kreatin ist für Sportler besondere (aus) ausgeglichen
- Kreatin für mehr Macht bei explosiven Machtbemühungen
- Der tägliche Einsatz von Kreatin kann die Auswirkung des Trainings für Muskelkraft bei Menschen über 55 Jahre stärken/erhöhen.

Nehmen Sie 1 bis 3 Tabletten pro Tag. Halten Sie die empfohlene Dosierung ein.

Kreatin (Monohydrat), mikrokristallines Cellulose (Füllstoff), Magnesiumsalze natürlicher Fettsäuren (Anti-Klonierungsmittel)