Vitals Vitamin B12 1000 mcg 100 zuigtabletten

Vitamin B12 1000 mcg aus Vitalen besteht aus MOP -Tabletten mit biologisch aktiven Form von Methylcobalamin. Dies ist eine der Formen von Vitamin B12, wie es in der Ernährung auftritt und vom Körper verwendet wird. In vielen anderen Vitamin B12 -Produkten wird Cyanocobalamin verwendet, eine synthetische Form, die in der Natur nicht auftritt. Das Cobalamin ist stark an Cyanid gebunden, was zuerst getrennt werden muss. Cyanid hat keine weitere Funktion im Körper und muss daher ausgeschieden werden.

Vorteile des organischen aktiven B12
Mit oxidativem Stress kann die Ergänzung mit einer verringerten Form von Vitamin B12 (wie Methylcobalamin) Vorteile gegenüber einer oxidierten Form von Vitamin B12 (wie Cyanocobalamin) haben. Untersuchungen legen auch nahe, dass nach der biologisch aktiven B12 eine stärkere Verbesserung des Vitamin -B12 -Status auftritt als nach der Einnahme von Cyanocobalamin. Mehr B12 wird in der Leber gespeichert und weniger B12 verlässt den Körper mit dem Urin (längeres halbes Leben). Die biologische Verfügbarkeit ist daher größer.

Abbildung 1: Absorption von Vitamin B12.

Absorption von Vitamin B12
Die Absorption von Vitamin B12 aus Lebensmitteln ist ein komplexer Prozess (siehe Abbildung 1). Im Magen werden Vitamin B12 von Ernährungsproteinen getrennt und vorübergehend an Transportproteine ​​(auch R -Proteine ​​oder Transcobalamin I) gebunden, die im Speichel und im Schleim aus der Speiseröhre und dem Magen auftreten. Im Zwölffingerdarm (das Duodenum) im Zwölffingerdarm (von der Pankreas produzierte Verdauungsenzyme), die Vitamin B12 von diesen R-Proteinen trennen, wonach das Vitamin mit dem 'intrinsischen Faktor' (IF) verbunden ist, einem spezifischen Protein, das in der produziert wird, in der in der produziert wird. Magen und produziert und produziert und ist für die Absorption von Vitamin B12 notwendig. Vitamin B12 wird dann im letzten Teil des Ileum (Wickelarm) nach der Bindung an bestimmte Rezeptoren durch aktive Transport in den Enterozyten (Darmzellen) enthalten, vorausgesetzt, das Vitamin ist mit if verbunden. In den Enterozyten, wenn das freigesetzte Vitamin B12 mit anderen Transportproteinen verbunden ist: Transcobalamin I und Transcobalamin II. Dieser Komplex wird dann an das Blutplasma geliefert.

Figur 2: Roll -Vitamin B12 im Homocystein- und Methyl -Malonsäure -Metabolismus.

Wie der Körper Vitamin B12 verwendet
Im Blut sind 20-25% des Vitamin B12 an Transcobalamin II gebunden. Nur Vitamin B12, das mit diesem Protein verbunden ist, ist in den Körperzellen enthalten (siehe Abbildung 2). In den Lysosomen der Zelle wird das Vitamin B12 von Transcobalamin II abgelöst und in Methyl- oder Adenosylcobalamin umgewandelt. (Lysosomen sind Blasen in dem Zytoplasma, in dem bestimmte Substanzen wiederverwendet oder ausgeschieden werden.) Methylcobalamin wird hauptsächlich in Blutplasma, Zytoplasma und Hirnflüssigkeit benötigt, während Adenosylcobalamin in den Geweben und Mitochondria benötigt wird.

In Form von Methylcobalamin (in Cytoplasma) ist Vitamin B12 Cofaktor bei der Umwandlung von Homocystein in Methionin durch die Enzym -Methionin -Synnse (siehe Abbildung 2). Methylcobalamin ist eine Methylgruppe zu Homocystein und das verbleibende Cobalamin erhält eine neue Methylgruppe, die mit 5-Methyltetrahydrofolat übergeben wird. Und dann beginnt der Zyklus wieder. Dieser Prozess wird auch (Re) Methylierung bezeichnet. Methionin wird wiederum hauptsächlich für die Produktion von S-Aadosylmethionin (gleich) verwendet, das als primäres Methyldonor bei der Produktion von DNA, RNA, Myelin, Phospholipiden, Proteinen und Neurotransmitter (einschließlich Serotonin und Dopamin) beteiligt ist. Auf diese Weise kann Methylcobalamin zur normalen Zellteilung und zur Produktion von roten Blutkörperchen beitragen. Und es ist teilweise für normale Hirnnerv -Funktionen notwendig und daher gut für Konzentration, Gedächtnis und den Geisteszustand. Aufgrund der Beteiligung an Dnasynthese und Proteinsynthese beeinflusst Vitamin B12 auch die Aktivierung bestimmter Immunzellen und damit die normale Funktion des Immunsystems.

In Form von Adenosylcobalamin (in der Mitochondrien) ist Vitamin B12 an der Umwandlung von Methylmalonyl-CoA in Succinyl-CoA beteiligt (siehe Abbildung 2), die eine Rolle im Zitronensäurehykly spielt, eine Reihe biochemischer Reaktionen, die in a Zellpegel Die Pflege des Energiestoffwechsels. Auf diese Weise unterstützt Vitamin B12 das Energieniveau und kann dazu beitragen, die Müdigkeit zu verringern.

Aktive und passive Aufnahme
Die aktive Absorption von Vitamin B12 von Nahrung ist sehr effizient, aber aufgrund der Sättigung von Rezeptoren nimmt der Absorptionsprozentsatz bei der Erhöhung der Vitamin -B12 -Aufnahme schnell ab. Von einigen Mikrogramm Vitamin B12 werden 25 bis 65% von 25 mcg nur 5% absorbiert. Wenn das Vitamin B12 nicht mit if verbunden ist, kann er über passive Diffusion* (über die gesamte Länge des Magen -Darm -Trakts) absorbiert werden, aber diese Form der Aufnahme ist sehr ineffizient. In Abwesenheit von if werden nur 1% des Vitamin B12 absorbiert. Darüber hinaus ist Vitamin B12, das nicht mit dem schneller durch Protein -Splitting -Enzyme und Darmbakterien zusammengebrochen ist. Dies bedeutet, dass die normale Produktion und Funktion von IF für die aktive Absorption von Vitamin B12 sehr wichtig ist. In bestimmten Situationen, um zusätzliche Unterstützung anzubieten, kann es erforderlich sein, ein hochdestiertes Vitamin B12-Supplement (mit einer Dosierung von 1000 bis 200000 MCG) zu verwenden. Ein relevanter Teil davon kann dann durch passive Diffusion aufgenommen werden, um auf diese Weise besonders sicherzustellen, dass die B12 -Aufzeichnung ausreicht. Es wird empfohlen, Vitamin B12 in Kombination mit Folsäure und anderen B -Vitaminen oder einem vollständigen Multi zu verwenden.

* Passive Diffusion ist ein Prozess, bei dem sich Substanzen durch die Zellmembran bewegen können, ohne mit etwas verbunden zu sein, um aktiv transportiert zu werden.

Gesundheitsansprüche zugelassen:

• spielt eine Rolle im Zellteilungsprozess
• ist wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen
• ist wichtig für den Energiestoffwechsel
• trägt zum normalen Homocystein -Stoffwechsel bei
• hat einen positiven Einfluss auf das Funktionieren des Immunsystems
• trägt zur normalen psychologischen Funktionen bei
• kann dazu beitragen, Müdigkeit zu reduzieren
• trägt zum normalen Funktionieren des Nervensystems bei

Verwendungszweck:
1 Tafel pro Tag unter der Zunge oder wie empfohlen schmelzen. Mit Süßungsmitteln. Übermäßiger Gebrauch kann einen abführenden Effekt haben.