Gemoedstoestand

De gemoedstoestand wordt beïnvloed door stress, voeding, slaap en hormonale schommelingen. Supplementen ter ondersteuning van een stabiele stemming bevatten vaak stoffen als saffraan, 5-HTP, L-tryptofaan, magnesium en vitamine B6. Deze stoffen dragen bij aan de aanmaak van serotonine, het 'gelukshormoon'. Adaptogenen zoals ashwagandha en Rhodiola helpen het lichaam omgaan met stress, wat indirect ook de stemming ten goede komt. Deze supplementen zijn populair bij mensen die zich neerslachtig of gespannen voelen.